我想在2天前分享原始的Shangha食谱
海带因其丰富的营养，美味可口的价格而自然成为人们餐桌上的常客。海带被称为“长寿蔬菜”，“海菜”和“碘冠军”。从营养价值来看，海带确实是一种健康长寿的食品。
海带中的大量碘可以刺激垂体，降低女性的雌激素水平，恢复正常的卵巢功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；女性朋友可以在生活中吃海带！
跟着Ha Mei一起看美味的紫菜食谱！ ____________妇女每三叉子吃五次，滋润黑发，肠道轻点，可惜！
韩国海带汤
成分:
干海带，牛肉，韩国酱，大蒜，姜，香油，酱油，盐和味精
烹饪步骤:
1.准备材料（牛肉切成块，海带提前15分钟起泡）
2.切碎牛肉末，加入大蒜末（切成两半），姜末，香油，酱油和腌制10分钟。
3.加热锅中的油
4.放入姜粉
5.炒碎牛肉直到变色。
6.倒入海带，然后炒。
7.加沸水
8.在沸水中加一勺韩国调味酱
9.将剩余的蒜末放在小火上15-20分钟
10.加入盐和味精调味料
11.出锅
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本文为第一作者的原创，未经授权不得转载
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由于海带营养丰富，味道鲜美，海带自然而然地成为人们餐桌上的常客。海带被称为“长寿菜”，“海菜”和“含碘冠军”。从其营养价值的角度来看，它确实是一种长寿食品。
海带中的大量碘可以刺激垂体，降低女性的雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；女性朋友可能一辈子都要吃海带！
让我们一起来看看Hamei的美味海带！女人每三到五次吃一次，可滋润黑发，瑕疵并清理肠子，想念它！
韩国海藻汤
成分:
干海带，牛肉，一汤匙韩国味o，大蒜，姜，香油，酱油，盐，味精
烹饪步骤:
1.准备材料（将牛肉切成末，将海带提前浸泡15分钟）
2.切碎的牛肉末和切碎的大蒜（半个），姜，香油，酱油，腌制十分钟
3.锅热油
4。输入姜末
5。将腌制好的牛肉放入炒锅中炒至变色
6。倒入海带，继续搅拌
7。加入开水
8。加入一匙韩国味噌加水。
9。将剩下的蒜茸放在小火上15-20分钟
10。添加盐和味精调味剂
11.出锅
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